Kreatywne menu na dzień dobry

Jest w telewizji taka reklama - jeden facet męczy się ze śniadaniem i wylewa na siebie sosy, które miały wylądować na bułce. Czy Wasze śniadanie wygląda podobnie? W naszym domu, gdy mama Małgosia opuści na chwilę swój "posterunek", śniadanie "facetów" wygląda tak:

Ha! Jeżeli Wy też odżywiacie się tak "zdrowo", powinniście zainteresować się nową kampanią edukacyjno-informacyjną: Jogurt na dzień dobry. Celem programu jest budowanie świadomości jogurtu jako doskonałego produktu mlecznego, który warto włączyć do codziennego żywienia każdego z nas.

Wszystko co byście chcieli wiedzieć na ten temat jogurtu, znajdziecie na stronie www.jogurtnadobrydzien.pl. Gdy przeczytacie już wszystko o dobrej stronie "mlecznego poranka", zajrzyjcie do zakładki Znana mama poleca, gdzie menu ułożyła Monika Mrozowska - autorka serwisu kulinarnego.

"Ponieważ jestem mamą, na dwóch rzeczach zależy mi najbardziej: żeby moje dzieci były zdrowe i szczęśliwe. Dlatego każdego dnia, przywiązuję bardzo dużą wagę między innymi do tego, co jedzą moje dzieci. Staram się by dieta była zbilansowana i aby znalazły się w niej wszystkie niezbędne składniki."

- mówi pani Monika.

Rodzice często zastanawiają się jak urozmaicić dietę dziecka, co przygotować by było nowe, smaczne i zdrowe. Z propozycjami można zapoznać się na www.jogurtnadobrydzien.pl i wybrać coś pysznego dla naszej "załogi".

Nam najbardziej spodobał się: Szpinak z pomidorami i jogurtem naturalnym

Składniki:

• 150 g świeżego, młodego szpinaku,
• 150 g pomidorków koktajlowych,
• 200g jogurtu naturalnego,
• 2 łyżki oliwy z oliwek,
• 2 ząbki czosnku,
• płaska łyżeczka kminu rzymskiego,
• sól do smaku.

Sposób przygotowania:

Na rozgrzanej oliwie podsmażamy przez minutę drobno pokrojony ząbek czosnku oraz ziarenka kminu. Następnie dorzucamy liście szpinaku i blanszujemy ok. 5 minut. Zdejmujemy z gazu, dodajemy jogurt naturalny oraz pokrojone w ćwiartki pomidory koktajlowe. Solimy do smaku.

Życzymy Wam smacznego! Dodajemy do Naszych Ulubionych!